DIABETES KETIKA HAMIL?

Assalamualaikum..



Diabetes atau kencing manis salah 1 penyakit yang ditakuti oleh semua. Penyakit ini boleh diwarisi sekiranya terdapat ahli keluarga yang menghidap kencing manis.

Bagaimana pula dengan kencing manis semasa hamil?

♡Ia juga dikenali sebagai diabetes gestasi. Ia adalah kencing manis (diabetes) yang dihidapi buat kali pertama semasa kehamilan.

♡Diabetes akan berlaku apabila badan tidak boleh menghasilkan sejenis hormon yang dipanggil insulin dengan secukupnya. Insulin dihasilkan oleh pankreas, dan ia mempunyai dua tugas iaitu:

~~mengawal jumlah gula dalam darah yang digunakan untuk tenaga
~~membolehkan gula yang tidak diperlukan segera disimpan.

♡Semasa kehamilan, badan anda akan menghasilkan lebih insulin untuk memenuhi keperluan bayi anda, terutamanya mulai pertengahan kehamilan dan seterusnya. Jika badan anda tidak boleh menyediakan insulin tambahan ini, anda akan mempunyai terlalu banyak gula dalam darah, lantas mengakibatkan anda menghidap diabetes gestasi.

Diabetes gestasi selalunya akan hilang dengan sendiri selepas bayi anda dilahirkan, berbeza dengan jenis diabetes lain yang merupakan penyakit seumur hidup. 

APA SIMPTOMNYA?

Selalunya, diabetes gestasi tidak memperlihatkan sebarang simptom, tetapi anda mungkin mengalami perkara berikut:

★keletihan
★dahaga yang terlampau
★membuang air kecil dengan banyak
★penglihatan kabur.

Apakah kesan kencing manis pada kehamilan saya?

♡Ini bergantung kepada bagaimana anda menjaga diri anda. Jika anda dapat mengawal diabetis anda dengan rapi, ini merupakan tindakan yang terbaik untuk anda dan bayi anda. 

♡Masalah utama jika anda mempunyai terlalu banyak gula dalam darah ialah ia akan merentasi plasenta ke bayi anda, iaitu terdapat sedikit risiko yang bayi anda akan menjadi terlalu besar. Bayi yang besar akan membuatkan proses kelahiran dan bersalin lebih sukar. Kadang-kala, pembedahan caesarean perlu dilakukan. 

♡Bayi-bayi yang menerima terlalu banyak gula dalam darah semasa kehamilan akan mempunyai masalah kesihatan selepas kelahiran seperti gula dalam darah yang rendah (hipoglisemia) dan jaundis. Tahap gula dalam darah bayi mungkin perlu diawasi untuk sementara waktu di unit neonatal.

♡Bayi-bayi yang dilahirkan oleh ibu-ibu yang mempunyai kencing manis didapati cenderung kepada obesiti dan diabetes jenis 2 di kemudian hari nanti. 

Bagaimana diabetes gestasi dirawat?

★Dalam kebanyakan kes, anda boleh mengawalnya dengan mengubah diet anda dan selalu bersenam.

★Doktor anda akan menasihatkan anda mengenai cara-cara mengawal tahap gula dalam darah dengan cara:

~~mengamalkan diet seimbang yang sihat
~~mengurangkan pengambilan makanan dan minuman bergula.

★Jika berat badan anda berlebihan sebelum anda hamil, anda disarankan untuk mengurangkan pengambilan kalori anda dan melakukan senaman ringan sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. 

★Doktor akan menerangkan bagaimana cara untuk memantau tahap gula dalam darah. Kemudian anda bolehlah memeriksa sama ada perubahan yang anda lakukan memberi kesan atau tidak. 

★Anda akan ditawarkan imbasan ultrasound tambahan untuk memeriksa tumbesaran bayi anda dan jumlah cecair amnion anda. 

Apakah Risiko Yang Terjadi Kepada Ibu Dan Anak?

1) Risiko Pada Ibu

★Mendapat pre-eclampsia (tekanan darah tinggi dan lebihan protein dalam air kencing)
★Jangkitan vanigal moniliasis (jangkitan faraj)
★Jangkitan pada luka bersalin menyebabkan luka lambat sembuh
★50% boleh menghidap diabetes tahap kedua di kemudian hari

2) Risiko Pada Bayi

★Bayi mati dalam kandungan
★Saiz bayi terlalu besar
★Berisiko untuk hipogliseme (terlalu banyak insulin, gula dan mineral penting dalam darah terlalu rendah menjejaskan tumbesaran)
★Bayi kuning (jaundice)
★Bayi sukar bernafas
★Air ketuban berlebihan (polyhydramnions) yang membawa kepada kelahiran pra-matang dan kematian bayi dalam kandungan
★Lebih mudah mendapat obesiti atau kencing manis ketika dewasa. 

Bagaimana Nutrisi Shaklee boleh bantu Ibu Hamil?

1) ENERGISING SOY PROTEIN (ESP)



Ramai juga yang mengatakan serbuk soya ESP ni tidak mesra pada lidah dan tak boleh diterima tekak. Namun tahukah anda bakal-bakal ibu bahawa protein adalah sangat penting untuk pembentukan dan pertumbuhan bayi di dalam kandungan tau!

ESP mengandungi serbuk protein lengkap dengan asid amino yang diperlukan tubuh tetapi tidak dapat dihasilkan oleh badan kita. 1 hidangan ESP adalah bersamaan dengan 4 kali ganda telur ayam, 6 kali ganda roti bijirin penuh, 2 kali ganda daging dan 12 kali ganda susu yang :

★★ rendah indeks glisemik yang membantu mengawal kadar gula dalam darah

★★memberikan rasa kenyang yang berpanjangan dan lebih lama

★★mengawal berat badan ibu supaya tidak berlebihan sekaligus mengelak risiko diabetis

Yang paaaling best, ESP ni bagi rasa kenyang dan memberi tenaga. Rendah kalori juga. Bila kurang lapar, kuranglah nafsu makan. Jadi dapatlah kita yang mengandung ni kawal berat badan semasa mengandung dengan sihat kan?

Mahu atau tidak, suka atau tidak, bakal-bakal ibu yang menghidap kencing manis mesti menjaga pemakanan ketika hamil bagi mengelakkan berlakunya komplikasi kehamilan yang boleh membahayakan nyawa ibu dan bayi yang dikandung.

2) B Complex



Vitamin penting untuk bekalan vitamin B yang lengkap beserta asid folik

★★Kandungan vitamin B6 membantu mengawal loya dan alahan di awal kehamilan

★★Mengurangkan risiko kecacatan sistem saraf dan tiub neuron bayi di dalam kandungan

★★Menggalakkan metabolisme gula dan pembebasan tenaga daripada makanan yang diambil oleh ibu hamil  

3) Vitalea (Multivitamin Shaklee)

Mengandungi zinc untuk membantu pankreas menghasilkan hormon insulin yang bertugas mengawal jumlah gula dalam darah yang digunakan untuk tenaga dan membolehkan gula yang tidak diperlukan segera disimpan.

Kombinasi lengkap Vitalea, B-complex dan Vitamin C dalam Set Kehamilan Shaklee membekalkan kesemua nutrisi penting yang diperlukan untuk kesihatan ibu hamil dan tumbesaran bayi.  

Jadi, bagaimana ibu-ibu?

Jom dapatkan konsultansi percuma dari saya!

SAKIT GIGI SEMASA HAMIL

Assalamualaikum..



Orang kata sakit gigi ni boleh mengganggu emosi, silap haribulan boleh makan penampar kalau tersilap cakap.hihi. Betapa hebatnya penangan sakit gigi boleh buat orang hilang kawalan.

Persoalannya...

BOLEHKAH WANITA HAMIL MENCABUT GIGI YANG ROSAK?



Ibu hamil dikatakan tidak boleh melakukan prosedur mencabut gigi. Mitos atau kenyataan?

Walaupun seorang wanita itu sedang hamil, mereka boleh menjalani rutin pemeriksaan berkala dan rawatan gigi, namun pastikan ia tidak membabitkan prosedur agresif.

Bakal ibu dinasihatkan supaya mengelakkan sebarang rawatan seperti cabutan membabitkan suntikan pelalian terutama pada tiga bulan terawal dan tiga bulan terakhir kehamilan.

Trimester pertama dan ketiga adalah waktu penting kehamilan, yang mana janin sedang berkembang. Justeru, sebarang rawatan membabitkan suntikan yang terus masuk ke dalam darah perlu dielakkan begitu juga dengan pengambilan ubat antibiotik, tahan sakit serta imbasan X.

Bagaimanapun, jangan salah faham sehingga tidak bertemu doktor walaupun mengalami masalah gigi serius kerana mencuci plak atau tampalan boleh dilakukan seperti biasa. Malah, jika masalah gigi serius sehingga perlukan suntikan, dos rendah akan dikenakan.

KENAPA IBU HAMIL MUDAH MENDAPAT SAKIT GIGI?


★Perubahan hormon

★Bertambahnya pengaliran darah dalam badan ibu mengandung mengakibatkan gusi bengkak, menjadi sensitif dan berdarah.

★Peningkatan hormon estrogen sewaktu kehamilan adalah antara penyebab gusi yang di dalamnya terdapat pembuluh darah lebih mudah bengkak.

★Rasa mual dan muntah di pagi hari yang meningkatkan tahap keasidan mulut juga mampu menyumbang masalah gusi dan gigi berdarah.

APA SARANAN PAKAR PERGIGIAN?

Pakar pergigian memberitahu kaedah terbaik yang perlu dilakukan iaitu sentiasa amalkan berkumur dengan air kosong atau menggunakan ubat kumur bagi meneutralkan kembali mulut.

Apa pun seeloknya ibu dinasihatkan menjalani rawatan rutin pergigian sebelum hamil atau sebelum merancang untuk hamil. 

PENGALAMAN SAYA

Saya dulu kena sakit gigi yang teruk semasa mengandungkan anak sulung. Sakitnya hanya tuhan saja yang tau. Nak makan ubat bukan boleh sembarangan, antibiotic pun tak digalakkan

Saya cuba jugak petua bunga cengkih dari google. Rasa sakit berkurangan sekejap. Tak lama kemudian, kembali sakit. Dalam hati ni dok fikir nak cabut ja gigi ni. Biar hilang segala kesakitan. Ni semua berpunca dari diri sendiri jugak. Saya memang tak lalu minum susu langsung. Asyik layan muntah ja.

Sehinggalah saya mengandung kali kedua, saya dah kenal Shaklee. Saya dah tak risau lagi. Saya mencuba Ostematrix kerana ia dalam bentuk tablet. Jadi, takda masalah nak telan.

Hasilnya setelah konsisten sepanjang mengandung bukan saja memberi kebaikan kepada gigi..

★Tiada sakit gigi
★Tiada sembelit
★Tiada cramp
★Mudah lena
★Hilang lenguh-lenguh badan
★Hilang sakit pinggang
★Kurang stress
★Atasi morning sickness

APA KELEBIHAN OSTEMATRIX SHAKLEE?




Dapatkan Ostematrix Shaklee sekarang.Anda pasti jatuh cinta pandang pertama bila mencubanya.

Salam sayang,,,

TEKNIK MARMET BANYAKKAN SUSU IBU DENGAN CEPAT

Assalamualaikum..

Teknik memerah menggunakan tangan atau marmet

Dah lama rasanya tak update berkenaan penyusuan susu ibu. Hari ni terasa nak share tentang TEKNIK MARMET. Mesti ada mommy yang tertanya-tanya apa itu marmet? Hahaha..Jangan risau, saya juga seperti anda suatu ketika dulu. Hihihi. 

Saya terjebak dengan teknik marmet ni masa 1st baby dulu. Masa tu puting jadi luka sebab tak pandai susukan baby dengan betul. Makanya, nak gunakan pam susu memang sakit ya amat. Sekali pam siap keluar darah sekali. Susu dah jadi macam air bandung sebab bercampur darah.huhuhuhu

Bila sakit nak pam, breast jadi bengkak dan saya terkena bengkak susu yang teruk. Masa tu la baru nak belajar teknik ni.

Google dan youtube menjadi penyelamat. Tak sangka marmet sangat best dan seronok bila kita tau cara yang betul. Malah, hasil marmet boleh dapat sama macam kita guna pam. Alhamdulillah sangat.

APA ITU TEKNIK MARMET?

Actually, teknik marmet ini adalah teknik pengeluaran susu ibu menggunakan tangan semata-mata tanpa menggunakan alatan lain terutama pam. Jika teknik ini diamalkan dengan cara yang betul, ianya dapat mengosongkan kilang susu dan mampu menghasilkan lebih banyak pengeluaran susu berbanding pam.

Nak tahu kenapa?

Sebab ada "sentuhan kulit ke kulit" yang dapat merangsang  penghasilan susu.Teknik marmet ini jika tidak diamalkan dengan cara yang betul boleh merosakan aliran-aliran susu pada payudara. So, jom belajar teknik yang betul !!!

CARA MELAKUKAN TEKNIK MARMET

Perkara pertama sebelum memulakan teknik marmet adalah melakukan urutan terlebih dahulu bagi memastikan proses perahan berjalan lancar. 

MENGURUT 

✎ Pastikan tangan anda dibersihkan terlebih dahulu sebelum memulakan urutan. Kemudian, tekapkan payudara menggunakan tuala kecil yang telah direndam dalam air suam. Seterusnya, urutlah payudara dengan mengikut langkah-langkah berikut : 

Massage > Dengan menggunakan jari telunjuk dan tengah, lakukan gerakan membulat dari hujung ketiak hingga ke aerola. Tangan kanan mengurut payudara kiri manakala tangan kiri mengurut payu dara kanan. 

Stroke > Dengan menggunakan kelima-lima jari tangan, tekan payudara secara lembut. Selain daripada itu, anda boleh ‘menyikat’ payudara menggunakan sikat yang bergigi lebar dari bahagian hujung ketiak ke aerola 

Shake >  Dengan posisi tubuh yang condong ke hadapan, goyangkan dada anda secara lembut. Dengan cara ini daya graviti yang terhasil akan membantu meransang pengeluaran susu ibu 

MEMERAH

Langkah 1

1) Buat pegangan C dengan meletakkan ibu jari lebih kurang 1sm daripada aerola, manakala jari telunjuk dan jari tengah diletakkan dibahagian bawah aerola (kedua-dua jari berfungsi menampung bawah payudara) memandangkan payu dara setiap ibu adalah berbeza anggaplah payu dara anda seperti jam. Arah ibu jari berada pada jam 12 dan dua jari yang lain berada di posisi jam 64. Letak ibu jari diatas areola, jari telunjuk dan jari tengah dibawah areola.

2)  Tekan payudara secara lembut ke arah dada tanpa memindahkan posisi jari telunjuk dan jari tengah tadi

3) Seterusnya picit ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah bagi menggalakkan susu ibu keluar daripada puting. Kemudian lepaskan dan ulang semula dengan melakukan pergerakan picit-lepas, picit-lepas

4) Ulang langkah 1-3 sehingga aliran susu berkurangan

5) kemudian pindahkan posisi ibu jari ke arah jam 11, 10, 9,8 dan 7 manakala jari telunjuk dan tengah ke arah jam 5,4,3, 2 dan1. Lakukan gerakan memerah sama seperti langkah 1-4 supaya kesemua saluran susu dapat diperah sepenuhnya

6) Tadah susu yang berjaya diperah ke dalam bekas penyimpan yang bersih

7) Beralihlah ke payu dara disebelahnya jika anda yakin sudah berjaya mengosongkan payudara. (Saya buat selang-seli bila tangan dah lenguh)

Langkah 2

Melancarkan aliran susu

Tolak dan golek

Golek dan gentel bahagian aerola bagi mempercepatkan LDR

1) Urut setiap saluran susu dengan menekannya secara lembut menggunakan kelima-lima jari ke arah dada bermula daripada bahagian atas. Lakukannya dalam gerakan memutar. Tumpukan pada satu tempat (saluran susu) bagi setiap masa untuk beberapa saat sebelum beralih ke tempat lain  

2) Usap payu dara bermula daripada bahagian atas hingga ke puting menggunakan sentuhan geletek. Teruskan pergerakan ini di mana ia dapat menenangkan anda dan seterusnya membantu melancarkan aliran susu 

Elakkan pergerakan ini!

 

 ✘Jangan picit puting payu dara. Ini akan menyebabkannya lebam 

✘ Jangan tarik puting kerana ia boleh merosakkan tisu payu dara 

✘ Jangan geselkan tangan anda ke payu dara kerana boleh menyebabkannya melecet  

Keseluruhan prosedur ini seharusnya dilakukan dalam tempoh 20 minit – 30 minit. Perah setiap sebelah payudara antara 5- 7 minit. Setelah itu, lakukan rutin urutan (massage, stroke dan shake). Kemudian perah lagi setiap sebelah payudara dalam 3 – 5minit. Dan ulang semula rutin urutan dan di akhiri dengan sesi pemerahan antara 2 hingga 3 minit bagi setiap sebelah payu dara Cubalah praktikkannya! InsyaAllah banyak membantu. 

Apa yang ditunjukkan di atas adalah asas dalam teknik marmet. Sekiranya anda sudah lama menggunakan teknik ini, anda akan bertemu formula sendiri untuk mempercepatkan pengeluaran susu, LDR dengan kerap sekaligus meningkatkan hasil tuaian susu. Anda pasti teruja dan jatuh cinta bila susu memancut mancut dan berbuih halus dalam botol. 

Pastikan anda juga jaga menjaga mengamalkan 5 asas penyuusan iaitu minum air kosong dengan banyak, makan makanan berkhasiat, rehat yang secukupnya, menjaga demand & supply dan berdoa agar dicukupkan susu sehingga anak berumur 2 tahun. Anda boleh ambil apa-apa suplemen untuk menampung sebarang kekurangan pada dalam badan.

4 ounce jugak dapat dalam masa 15 minit. Alhamdulillah.

 Ni hasil marmet kelmarin. Kes tertinggal pam susu di rumah. Breast dah bengkak. Makanya lari sekejap ke rumah pengasuh. Pinjam bekas nak isi susu.hihihi. Kebetulan pulak terlupa petangnya ada tuisyen, jadi stok susu untuk anak tak cukup. Haa..bolehlah bekalkan stok perahan marmet ni untuk baby. Mudah kan? Saya selalu gunakan teknik marmet ini waktu kecemasan, macam kes tertinggal pam kelmarin dan juga selepas perah guna pam. Contohnya, dah perah guna pam dapat 4 ounce, jadi nak penuhkan botol supaya dapat 5 ounce..makanya teknik marmet digunakan. Sebabnya masih ada lagi sisa susu yang tak berjaya dikeluarkan menggunakan pam susu.

Senangkan teknik marmet ini? Sudah belajar so boleh lah mommies cuba!!!

Happy Breastfeeding Mommies!

credit : mamaqaireen,healthyvitagarden

Nisak
Pengedar Shaklee Baling
0135074833

Apabila Baby Dah Start Makan...

Assalamualaikum..

Lamanya tak update blog lepas bersalin ritu. Dah penuh bersawang..jenuh nak cuci..huhuhu

Baby pun nak masuk 7 bulan dah. Mama excited bila baby dah start makan. Lagi excited bila baby tak menolak langsung sebarang makanan yang diberi.hihihi

Ni masa mula-mula bagi try puri apple. sampai masuk dagu dalam mangkuk kecik tu.hihihi

                                             

Mama start perkenalkan baby makan masa nak masuk 6 bulan. sebabnya asyik berlaku cubaan merampas makanan ja dari baby.hahaha


Semua baby tau kan, perut baby masih kecil. Pemberian puri buah-buahan adalah yang terbaik untuk memperkenalkan makanan pejal yang pertama kepada baby. Mama pun tak mau ketinggalan dalam memberikan nutrisi yang terbaik kepada baby. Tambahan pula mama dah berpengalaman semasa anak pertama dulu.

Di bawah ni adalah carta pemakanan mengikut umur bayi anda :

Buat ibu-ibu yang pertama kali nak memperkenalkan makanan pejal kepada bayi, tentu tertanya-tanya bagaimana cara nak sediakan puri buah-buahan atau sayur-sayuran

Semestinya puree tersebut adalah makanan yang bertekstur halus. Terpulang nak blender atau lenyek bergantung kepada jenis buah-buahan atau sayur-sayuran.  Sekiranya buah-buahan atau sayur-sayuran yang agak keras, seeloknya ia distimkan atau direbus terlebih dahulu untuk melembutkannya. Mama lebih suka stim untuk mengekalkan khasiat  dan nutriennya.

Antara puri yang mama buat...

-Epal

-Pisang
-Kurma

-Kentang

-Pir

-Keledek

-Kiwi

-Avocado

Ini gambar yang sempat snap.hihihi

Puri Avocado

             

                                  Puri Keledek.. yang sebelah tu bento abang Danish..hihi

                              

Puri Kiwi

                               

                                 Puri Pisang




                               

Since baby dah start nak masuk 7 bulan, mama nak start nak bagi bubur nasi pulak. 

Untuk permulaan ni, mama start dengan bubur nasi + carrot +kurma.

Carrot dan kurma tu mama buat stok frozen siap-siap. Letak dalam ice kiub camni. Nanti senang bila nak guna, just amik 1/kiub dan campurkan dengan bubur nasi.

Next entry, mama share lagi ye cara nak sediakan stok puri frozen.

Salam Sayang, 

Mama Nisak

Pengedar Shaklee Baling

013-5074833

7 Item Asas Penyusuan Yang Wajib Dimiliki

Susu ibu adalah makanan terbaik buat si manja kerana mengandungi pelbagai khasiat.Penyusuan susu ibu secara eksklusif amat digalakkan tanpa mencampurkan bahan lain seperti air kosong atau susu formula.

Untuk menjayakan penyusuan susu ibu sehingga anak berusia sekurang-kurangnya 2 tahun, beberapa kelengkapan asas dan peralatan sokongan diperlukan.

Boleh beli mengikut bajet ibu ya kerana banyak pilihan yang ada dan ini merupakan pelaburan untuk masa depan memandangkan kos yang dikeluarkan hanya sekali seumur hidup. 

Ibu juga boleh baca 13 Perkara Ibu Perlu Tahu Tentang Penyusuan Susu Ibu Eksklusif

1. Pam payudara

Terdapat dua jenis pam payudara, manual dan elektrik. 

Kebanyakan pakar laktasi menyarankan agar ibu-ibu menyusu menggunakan pam payudara yang boleh mengendalikan dua buah corong payudara {double pumping} bagi membolehkan ibu melakukan pengepaman berganda pada satu masa.Jenama pam bergantung kepada keperluan dan bajet disamping, keperluan pemerahan ibu. 

Jika waktu memerah sangat singkat, ibu bolehlah memilih pam elektrik berganda. Jika ibu sering keluar pejabat, pam jenis bateri, USB atau manual lebih sesuai kerana boleh beroperasi tanpa punca elektrik.

Ibu perlu membuat pembelian bijak dengan mengambil kira harga bersesuaian dengan spesifikasi rekaan, mudah digunakan atau dibawa dan mempunyai jaminan daripada syarikat pengeluar.

2.Coli menyusu

Of course, coli menyusu penting untuk daya sokongan yang baik.Pilih coli yang diperbuat daripada kain lembut seperti kain kapas.Elakkan membeli coli berdawai kerana ia boleh menyebabkan saluran susu tersumbat.

3. Pelapik payudara

Pelapik payudara {breast pad} juga perlu untuk menyerap lelehan susu ibu dan mengelakkan pakaian basah atau kotor disebabkan oleh kesan tompokan lelehan susu ibu.

4. Botol dan liner plastik untuk penyimpanan

Pilih botol yang bebas bahan Bisphenol A {BPA }
Mempunyai saiz 5 0z, berleher lebar dan tidak terlalu kecil.Ini supaya ibu mudah untuk memegang botol ketika mengepam.Ibu juga perlu pilih liner plastik yang bebas BPA. Penggunaan liner akan mengurangkan penggunaan ruang kerana boleh dileperkan atau ditindan ketika dibekukan di dalam freezer.

5. Beg pendingin dan pek ais

Pek ais yang baik boleh sejukkan beg pendingin selama 12 jam.Beli 3 pek ais yang boleh dimuatkan dalam beg pendingin bersaiz sederhana. Jika beg bersaiz besar, ibu mungkin memerlukan lebih 3 pek ais.Pek ais ini membantu untuk menjamin suhu dalam beg menjadi sejuk dan susu juga tidak rosak.Bekukan ais selepas pulang ke rumah supaya ia beku dan ready untuk digunakan pada esoknya.

6. Poncho menyusu aka nursing cover

Ibu memerlukan poncho menyusu ketika mengepam di pejabat.Selain itu, poncho boleh digunakan ketika penyusuan di kawasan awam seperti shopping kompleks, taman dan sebagainya

7. Pakaian penyusuan

Pakaian penyusuan yang sesuai memudahkan proses penyusuan dan pemerahan.Dapatkan koleksi pakaian menyusu yang mempunyai ruangan bukaan tertentu bagi membolehkan si kecil menyusu atau mengepam dengan selesa.

Untuk ibu yang ingin menyusukan anak secara eksklusif perlu dapatkan items ini. Mudah-mudahan si baby mendapat khasiat susu ibu dan terus membesar sebagai champion!

Semoga Bermanfaat.
Happy Breastfeeding Mommy!

9 KAEDAH BANYAKKAN SUSU IBU

Assaalamualaikum dan Salam Sejahtera..

Susu ibu merundum? Mesti risau kan bila bekalan susu badan semakin kurang. Tidak dinafikan, penghasilan susu ibu ini bergantung kepada “demand and supply” dan set minda si ibu. Harus fikir yang positif ya ibu-ibu.

Namun begitu, kadang-kadang mami memerlukan makanan yang serasi dengan badan agar membantu meningkatkan lagi penghasilan susu. Stress, letih dan banyak faktor lain menghalang penghasilan susu badan.

Terdapat beberapa kaedah meningkatkan penghasilan susu ibu :

1# Kacang Tanah

★Kacang tanah mengandungi kandungan protein yang tinggi, zat besi, vitamin E, kalsium, vitamin B kompleks dan fosforus.

★Kandungan protein dalam kacang tanah adalah lebih tinggi daripada daging, telur dan kacang soya.

★Bagi menambahkan penghasilan susu badan, mami digalakkan mengambil kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing.

2# Susu

★Seelok-eloknya mami perlu banyakkan minum susu.

★Ambil 3 hingga 4 hidangan sehari.

3# Halba

★Cuci halba bersih-bersih kemudian keringkan dan simpan dalam bekas tertutup.
★Untuk menggunakannya, rendam 1 sudu halba dalam segelas air panas selama 15 minit.
★Selepas 15 minit, tapis dan minum airnya.

4# Daun sirih

★Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih.

★Kemudian, layurkan pada api sehingga layu.

★Setelah suam, tekapkan pada payudara.

★Lakukan ini setiap hari sehingga susu badan menjadi banyak.

5# Longan kering

★Untuk meningkatkan penghasilan susu ibu, rebus segenggam longan kering yang telah dibasuh bersih dengan 3 cawan air sehingga kembang.

★Kemudian, minum airnya.

6# Daun betik muda

★Ambil beberapa helai daun betik sederhana muda.Cuci bersih dan rebus sehingga mendidih.

★Minum air rebusan tersebut 2 hingga 3 kali sehari.

7# Bunga melur dan daun pucuk manis

★Giling daun bunga melur atau daun pucuk manis sehingga halus.

★Tampal di sekeliling payudara pada waktu pagi sebelum mandi.

★Mami harus cuci bersih kawasan payudara sebelum menyusukan bayi.

8# Lobak putih

★Ambil sebatang lobak putih bersaiz sederhana.Cuci bersih dan kemudian potong kecil-kecil.

★Selepas itu, kisar sehingga halus.

★Campurkan dengan segelas air suam.Minum sebanyak 2 kali sehari.

9# Nasi panas, halia muda dan air masam

★Makan nasi panas bersama halia muda yang ditumbuk halus dan campurkan dengan air asam.

Mudah-mudahan kaedah ini membantu mami banyakkan susu ibu. Tapi perlu ingat, minum air secukupnya kerana jika air kurang maka kuranglah susu badan.

Sumber: aveheart.com

Hadiah FREE Shaklee Bagi!!

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera..

Hari ni nak share pasal Reward Bonanza Shaklee.. dapat bulan 1 haritu lagi..baru nak update..hihihi

Shaklee ni memang baik hati. Reward ni dapat sebab dapat achieved target. Tu yang semakin seronok berbisnes Shaklee. Oleh kerana tengah berpantang, dapat la guna stok free ni untuk diri sendiri. Jimat kan?

Nak buat juai pun boleh. Terpulang.. lagi untung.. Kira punya kira hampir rm700 jugak barang free ni tau. Untung dapat merasa jugak. Ni kali ke dua dapat hadiah free.

Berminat untuk menjana pendapatan bersama Shaklee?

Mari sertai saya sekarang!
Hubungi saya segera.

Bak kata Dr Azizan

"Fast action, fast result!
"Terhegeh-hegeh action, terhegeh-hegeh result! "

Baby Asyik Menyusu Je 24 Jam...Susu Tak Cukup Ke?

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera..

Kerap kali saya menerima persoalan seperti di atas dari ibu-ibu menyusu.

KES:

Biasanya ibu yang baru bersalin dan sedang berpantang, baby terlalu kerap menyusu, asyik nak melekap saja..sepanjang masa! Sampaikan si ibu ni dah letih dan mula berfikir " susu aku ni tak cukup ke? " atau " baby tak cukup kenyang ke" ..yelah, asyik nak menyusu saja. Banyak persoalan seperti susu tidak keluar, susu tiada kerana bayi asyik menangis dan mahu menyusu sepanjang masa! Akhirnya, jalan pintas ialah bancuh SUSU FORMULA dan legaaa..barulah baby tidur lena kekenyangan.

Betul ke macam tu ?

Jawapannya

1) Baby baru lahir memang macam tu, memang nak melekap sahaja dengan ibu, bukan sahaja untuk menyusu, tapi dia selesa dipeluk, kerana apa yang dia tahu hanya menangis dan menghisap. Sebab dulu dalam rahim kan sempit dan sunyi je, so dia baru nak belajar sesuaikan diri di alam dunia yang luas seluasnya ni..jadi menyusu dan berada di dada ibu memberi ketenangan pada bayi.

2) Normal untuk bayi menyusu dengan kerap 8-12 kali sehari. Susu ibu ni lebih cepat hadam, saiz molekul susu ibu yang kecil dan halus memudahkan penyerapan kerana usus dan perut bayi yang belum matang, jadinya baby cepat lapar balik. Bayi sememangnya MENYUSU DENGAN KERAP kerana saiz perut bayi yang kecil dan susu ibu terhasil pula cukup-cukup saiz perut bayi itu. Malah, ketika ini, bayi baru lahir saiz perutnya sebesar guli, kapasiti 5-7 ml muat muat je dengan kolostrum yang terhasil pula 5-7ml juga dan bayi pula perlukan lebih kurang 25 minit untuk menghisap kolostrum sebanyak 1 sudu teh itu !!

3)Cara nak tau baby kenyang / susu ibu cukup ke tak?

Tengok pada najis baby, kalau baby poo poo 5-6 hari sekali dan warnanya kekuningan terang tu, maksudnya baby memang dah cukup kenyang la tu.Juga tengok pada pertambahan berat. Kalau berat baby bertambah, oklah.

4)Juga, kenapa baby yang minum susu formula tidur lena?

Sebab susu formula susah dihadam. Ini sebab usus baby masih belum matang dan penghadaman baby terpaksa "bekerja keras " untuk hadamkan susu formula tersebut.Atas sebab itu baby jadi letih dan tidur lama.Susu formula bagi bayi tidur lena?

Boleh rujuk sini:-

http://kellymom.com/nutrition/starting-solids/solids-sleep

Cara nak pastikan baby kenyang dengan susu ibu

https://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/my-baby-getting-enough-milk

Simbolik saiz perut bayi dan susu yang dihasilkan

Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua.

Happy Breastfeeding!

Credit sumber: aisyah-alyahya.blogspot.com

Tips Panaskan Susu Perahan Ibu (EBM)

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Pengendalian susu ibu perlu dibuat dengan teliti dan baik. Hal ini kerana sifat susu ibu yang sensitif. Tidak terkecuali cara memanaskan susu perahan ini juga tak boleh dipandang remeh.

AMARAN:

■Susu Ibu Tak Boleh Dipanaskan/Direbus Atas Dapur.

■Susu Ibu Tak Boleh Dididihkan

■Susu Ibu Tak Boleh Dipanaskan Guna Microwave/Oven

TAHUKAH ANDA??

★Haba dan kepanasan melampau boleh memusnahkan enzim, antibodi dan komponen-komponen nutrien penting dalam susu ibu. Oleh itu perahan susu ibu yang disejukkan atau dibekukan perlu dicairkan dan dipanaskan dengan kaedah yang betul untuk mengurangkan kehilangan nutrien daripadanya.

★Susu yang terlalu panas boleh merosakkan nutrien dan khasiat susu ibu. Ini bermaksud khasiat susu ibu tersebut sama seperti air kosong.

★Suhu yang sesuai untuk panaskan susu ibu hanyalah di antara 40 - 60 'c sahaja.

2 Cara Panaskan Susu Perahan Ibu

1) Kaedah Manual

- Rendamkan botol susu/bekas susu ibu dalam mangkuk yang berisi air panas. Cara ini anda perlu lakukan berulang kali kerana lepas beberapa minit air panas tu akan sejuk, so kena tukar air panas baru, kena tukar-tukar air, sampai la susu tu panas sepenuhnya.

-Selepas itu, anda boleh picit sikit pada belakang tangan untuk rasa kepanasannya. Kalau rasa sedap-sedap je panasnya/suam, boleh bagi terus baby minum.

2) Bottle Warmer

- Sekiranya anda merasakan cara pertama tadi agak leceh dan tak yakin, apa kata laburkan sedikit wang untuk membeli warmer.

-Bottle warmer ni ada 2 jenis tau.

★Ada yang jenis home bottle warmer. Boleh digunakan di rumah sahaja. Tiada extension socket dalam kereta.

★Saya beli home and car bottle warmer sebab ianya boleh digunakan di rumah dan juga dicucuk dalam kereta. Jadi senang nak usung ke mana-mana.

-Penggunaan bottle warmer ni mudah sebab anda hanya perlu setting kan button pada gambar botol susu dan biarkan warmer tersebut panaskan susu dengan sendirinya. Anda hanya perlu tunggu sahaja bila ianya siap dipanaskan.
Bagusnya warmer ni, suhu susu ibu akan kekal pada 40-60'c walaupun anda biarkan lama dalam warmer tersebut.

-Tapi perlu diingatkan anda perlu panaskan 10-15 minit awal sebelum berikan kepada bayi anda untuk minum. Warmer ni ambil masa untuk panaskan secara perlahan-lahan supaya khasiat susu ibu tak terjejas. Contohnya, jika anda nak berikan bayi anda minum pada pukul 2.00 petang, anda perlu panaskan susu ibu pada jam 1.45 petang. Ini bagi memastikan bayi anda tak melalak akibat lambat minum susu. Hihi

-Malah memberikan susu ibu yang sejuk/tidak panas dengan betul boleh sebabkan perut bayi anda kembung.

Kelebihan Penggunaan Warmer

-Ia juga boleh panaskan bayi anda seperti puri/bubur nasi. Sangat berbaloi bagi saya sebab ia mudah dan praktikal. Tak rugi saya beli tau. Ia sangat membantu masa 1st baby ritu. Sekarang nak guna untuk 2nd baby bila habis berpantang nanti.

-Nak bekalkan kepada pengasuh pun mudah. Boleh tunjukkan siap-siap cara penggunaan yang betul. Bukan semua pengasuh boleh handle susu perahan dengan baik. Jadi, warmer ni mudahkan kerja pengasuh anda supaya mereka tak rasa susah beri susu ibu kepada bayi anda.

Bagaimana Sekiranya Nak Pergi Jalan-Jalan/Outing?

-Sekiranya anda ingin keluar berjalan-jalan ke tesco atau sebagainya, selepas susu ibu dipanaskan anda boleh balut dengan towel dan letak dalam warmer bag. Jadi, kepanasan tu tahan lama sikit. Bila baby nak minum, susu tersebut masih suam-suam.

-Ada jugak ibu-ibu yang gunakan warmer wrap untuk mengekalkan kepanasan susu ibu. Tapi bagi saya tak perlu pun. Balut je dengan towel dan letak je dalam handbag sorok dalam dalam still tahan tau.

Warmer wrap

-Perlu diingatkan, susu ibu yang telah dipanaskan perlu dihabiskan dalam masa 2 jam sahaja.

Semoga Perkongsian ini bermanfaat buat ibu-ibu dalam menjayakan penyusuan penuh susu ibu.

Susu Ibu hanya untuk Ibu-ibu yang tabah dan mempunyai semangat juang yang tinggi.

Happy Breastfeeding!